Estamos em pleno Outubro, período em que vivemos a Campanha da Conscientização sobre o Câncer de Mama. Evidentemente se é ressaltado o autoexame de mama, como um primeiro passo para o Diagnóstico, mas também podemos lançar o olhar para a Prevenção, através dos Exercícios Físicos, que além de prevenir auxiliam pacientes pós tratamentos de Câncer de Mama.
Diversos Profissionais de Saúde reforçam que os Exercícios Físicos, além de trazerem bem-estar, auxiliam na preservação da Saúde, contribuindo para o equilíbrio do metabolismo, reduzindo consideravelmente o surgimento de doenças crônicas.
O próprio Instituto Nacional do Câncer afirma:
“Além de auxiliar no controle do peso corporal, a atividade física promove o equilíbrio dos níveis de hormônios (reduz a resistência à insulina e os níveis de estrogênio circulantes), reduz o tempo de trânsito gastrintestinal (com isso diminui o período de contato dos tecidos locais com substâncias que promovem o câncer) e fortalece a defesa do nosso organismo. Existem recomendações que sugerem a realização de pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, mas já há evidências de que a atividade física traz benefícios para a prevenção de câncer e para a saúde mesmo quando realizada por menos tempo. Também é importante limitar hábitos sedentários, tais como assistir à televisão, usar por muito tempo o computador ou jogar videogame. Caminhar ou ir de bicicleta para o trabalho, subir pelas escadas ao invés dos elevadores, estabelecer momentos com a família e/ou amigos para atividades ao ar livre e/ou em praças públicas são algumas opções para aumentar a atividade física no dia a dia.”
Na Crossbox são trabalhados Exercício Variados, preocupando-se com o Relacionamento Humano e a Evolução de cada um, disponibilizando, também, para os seu Alunos, atendimento Especializado e uma Plataforma Online exclusiva, que atualmente conta com:
1 - Treinamentos Online + Planilha para Atletas;
2 - Plano Alimentar com Receitas saudáveis;
3 - Informações para alunos novos;
4 - Jornal CrossBox;
5 - Consultoria;
6 - Área motivacional;
7 - Treino de Mobilidade;
8 - Agendamento de Avaliação Física.
Faça parte da Família Crossbox e cuide-se com Amor, através da parceria com nossa equipe. Nós somos Todos Rosa neste Outubro.
Encontre uma CrossBox mais perto de você:
CrossBox Itália (Chapecó/Sc): (49) 99200-5959 CrossBox Efapi (Chapecó/Sc): (49) 99915-0482
CrossBox Xanxerê/Sc: (49) 98808-2192
CrossBox – Descubra Sua Força!