Seguindo o planejamento anual criado pelos programadores de treino da CrossBox Franchising, no mês de outubro foi realizado o protocolo de treinamento focado em emagrecimento, definição, condicionamento e resistência de potência. Com duração de 4 semanas este bloco de treinos teve dois dias dedicados a realizar o workout em velocidade crítica, dois dias em velocidade de cruzeiro e dois dias em velocidade limite, buscando desenvolver todo o sistema anaeróbico. O bloco teve início com um desafio de endurance, com os exercícios de thruster e burpee, com o objetivo de terminar este período de melhor forma que iniciou.
Ao final deste bloco de treinamento, conversamos com Márcio Neiss, que realizou os treinos com dedicação e foco, buscando a sua melhor forma e saúde! Márcio iniciou este período com 118 quilos.
Após quatro semanas intensas de treino e reeducação alimentar, Márcio conseguiu notar melhoras no seu condicionamento físico, saúde e também mudanças na sua aparência. 17 quilos a menos através de exercícios físicos e alimentação saudável, colocando em prioridade a sua saúde e bem estar.
A CrossBox vai além da busca por estética, o mais importante é estar com a saúde em dia, tanto física quanto a mental. E por isso que os programadores criam o CrossBox Programming com muito cuidado e atenção aos fatores DESAFIO, MOTIVAÇÃO E RESULTADO, sempre colocando como prioridade a segurança, saúde e bem estar de cada aluno.
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